Pelepele e khabisitsoeng habonolo

Pelepele e koahetsoeng bonahala e majabajaba empa ke tsela e bonolo ea ho sebeletsa pelepele! Pelepele ea tšepe e bonolo e koahetsoeng ka khomo ea nama ea likhomo, boroso, raese le ho tlatsa tamati. E phahamisa kaofela ka chisi ebe o chesoa ho fihlela o phatloha.

Sebeletsa tsena ka salate e ncha le bohobe bo bobebe (bakeng sa ho sesa mongobo ofe kapa ofe).



ha ho bake bake chocolate graham cracker

Pelepele e koahetsoeng ka sejana se hlakileng sa ho baka khalase



Lisebelisoa

Ho bonolo ho etsa pelepele ea Bell mme bohle ba a e rata!

  • NAMA Re li tlatsa ka motsoako oa nama ea likhomo le boroso empa u ka sebelisa e 'ngoe kapa e' ngoe (kapa esita le mobu haeba u khetha)
  • LETLOTLO Ke sebelisa raese e telele e tšoeu ea lijo-thollo empa ka linako tse ling ke kenya raese ka e ngoe Rice ea Cauliflower .
  • MOLOI Sebelisa sauce ea hau ea marinara kapa sauce ea pasta. Kenya litlama tse ling (tse ncha haeba u li fumane) le eiee. Haeba u rata mocheso o monyenyane, hlohlelletsa li-flakes tsa chili.

Pelepele bakeng sa pelepele tse khabisitsoeng

Ha ke ntse ke sebelisa pelepele e tala ho risepe ena, pepere efe kapa efe ea tšepe (e khubelu / e mosehla / lamunu) e tla sebetsa hantle. Pelepele li na le litatso tse fapaneng ka hona li ka latela khetho ea hau ea tatso.



  • Pelepele e tala re batla re le zestier mme re rata tatso ka motsoako oa ho tlatsa.
  • Haeba u rata pelepele tse monate , Bokhubelu, bosehla kapa lamunu ke likhetho tse ntle.

Lisebelisoa tsa pepere tse khabisitsoeng ka pitseng

Mokhoa oa ho etsa pelepele e khabisitsoeng

Metsoalle ea ka e lula e mpotsa hore na nka etsa joang pelepele e kentsoeng ka tšepe 'me karabo ea ka e lula e tšoana - ho bonolo haholo! Le hoja tsena li ka bonahala li le thata, haeba u latela mehato ena e bonolo, u tla ba le pelepele e pentiloeng hantle ka linako tsohle!

pitsa ea litapole ea scalloped hang ka sopho ea li-mushroom
  1. Nama e sootho, eiee le konofolo ( ka risepe e ka tlase ). Kenya mongobo oa langa le le lej, raese le linoko ebe u pheha ho fihlela raese e le bonolo.
  2. Ha ho tlatsa ho ntse ho pheha, lokisetsa pelepele ea hau ka ho bela metsotso e 5 ho e nolofatsa kapa le ho e baka ka ontong metsotso e 15 haeba u ka rata.
  3. Tlatsa pelepele ka sopho ea pasta, nama le raese motsoako. Holimo le chisi ebe o chesa ho fihlela o phatloha!

Ke ne ke tloaetse ho khaola pelepele ka holimo empa o ka li khaola holimo ho ea tlase ho etsa likarolo tse nyane (joalo ka tsena Pelepele e khabisitsoeng Mexico ).



Na u tlameha ho pheha pelepele pele u li beha? Che, ha ho hlokahale hore u phehe pelepele, empa li lula li le monate haeba u sa li phehe pele. Ke nahana hore li betere ha u li pheha hanyane.

Pelepele e koahetsoeng ka sejana sa ho baka le mongobo oa langa le le lej

Pelepele e khabisitsoeng ka nako e telele hakae

Pelepele e koahetsoeng e lokela ho pheha ka 350 ° F ka metsotso e ka bang 45. Etsa bonnete ba hore o koahela ka foil nakong ea metsotso e 30-35 ea mantlha ho netefatsa hore ha e ome. Koaholla le holimo ka chisi ebe o chesa metsotso e 10 e setseng ho fihlela e sootho ebile e phatsima.

Mahlakore a Maholo

Sejana sena se tsamaea hantle le salate e ncha le bohobe. Tse ling tsa lintho tseo u li ratang ke tsena:

Pepere e koahetsoeng e ntšoa ka sejaneng sa ho baka

Etsa Pele le Lihlahisoa

Pelepele e koahetsoeng e ka ba leqhoa 'me ke lijo tse ntle haholo!

u seha ham ea moea joang

Ho hatisa pelepele tse khabisitsoeng lokisa le ho baka joalo ka ha ho laetsoe ka tlase. Li ka hoamisoa ka bonngoe kapa li kopane ka sejana sa ho baka. Ho futhumatsa hape, qhibiliha sehatsetsing bosiung bo le bong ebe o chesa ka ontong ea 350 ° F ho fihlela e futhumetse.

Pepere e koahetsoeng e ntšoa ka sejaneng sa ho baka 4.96ho tloha199likhetho HlahlobaRecipe

Pelepele e koahetsoeng

Nako ea ho Itokisetsa30 metsotso Nako ea CookTse nne .. Hlano metsotso Kakaretso ea Nako1 hora leshome le metso e mehlano metsotso Litšebeletso6 lits'ebeletso SengoliHolly Nilsson Pelepele ea tšepe e kentsoeng ka khomo ea nama ea khomo le raese e tlatsitsoeng ka mongobo oa langa le le lej li apeha ho fihlela li phatloha. Hatisa Tšoaea

Lisebelisoa

  • 6 pelepele tsa tšepe
  • ½ ponto nama ea khomo e omileng
  • ½ ponto Boroso ea Mataliana
  • 1 nyane Anyanese hlakotsoe
  • tse peli cloves konofole minced
  • 1 khona tamati e nyane e halikiloeng Li-ounise tse 14
  • ½ senoelo raese e tšoeu e sa phehoang
  • 1 ¼ senoelo metsi
  • 1 khaba Leqhoa la Worcestershire
  • ½ teaspoon Nako ea Italy
  • 2 ½ linoelo mongobo oa marinara arotsoe
  • ½ senoelo chisi ea cheddar fafaditsoe

Latela Sebelisa le lipeni ho Pinterest

Litaelo

  • Preheat oven ho ea ho 350 ° F.
  • Khaola litlhōrō pelepele (boloka litlhōrō), tlosa peo le lera 'me u lahle. Khaola litlhōrō tsa pelepele ho li tlatsa.
  • Tlisa pitsa e kholo ea metsi ho pheha ebe u pheha pelepele metsotso e 5. Tlosa 'me u tsoe hantle.
  • Ka skillet e kholo, nama ea khomo e sootho, boroso, eiee le konofolo ka mocheso o phahameng ho fihlela ho se na pinki. Hlatsoa mafura.
  • Hlohlelletsa litamati tse halikiloeng ka lero, raese, metsi a kopi e 1,, litlhoro tsa pepere, sopho ea Worcestershire le sejo sa Italy.
  • Tlisa sefahleho, fokotsa mocheso le sekoahelo. Pheha metsotso e 15-20 kapa ho fihlela raese e le bonolo. O ka eketsa metsi ha ho hlokahala. Hlohlelletsa sauce senoelo sa sopho ea marinara.
  • Beha linoelo tse 1 of tsa sopho ea marinara ka tlase ho pane ea 9x13. Tlatsa pepere e 'ngoe le e' ngoe ka motsoako oa raese. Khaba sopho e setseng ea marinara holim'a pelepele.
  • Koahela ka foil ebe u chesa metsotso e 35. Tlosa foil, pelepele ea baste le mongobo ofe kapa ofe ka tlase. Holimo le cheddar ebe o baka metsotso e meng e 10 kapa ho fihlela chisi e qhibilihile ebe pelepele li bonolo.

Lintlha tsa Recipe

Haeba u batla pelepele e tiileng / e bonolo, tlola mohato o belang ebe u chesa joalo ka ha u laetsoe.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Lik'halori:EA-385-TK,Likhabohaedreite:29g,Liprotheine:18g,Mafura:mashome a mabeli a motso o le mongg,Mafura a khotsofatsang:8g,Cholesterol:EA-64mg,Sodium:EA-922-TLmg,Potasiamo:EA-933-TZmg,Faeba:4g,Tsoekere:leshome le motso o mongg,Vithamine A:EA-4255IU,Vithamine C:166.8mg,Calcium:EA-137-TLmg,Tšepe:3.7mg

(Tlhahisoleseling ea phepo e fanoeng ke khakanyo mme e tla fapana ho latela mekhoa ea ho pheha le lihlahisoa tsa lisebelisoa tse sebelisitsoeng.)

Lentsoe la sehloohorisepe e molemohali ea Peperepele, mokhoa oa ho etsa pelepele e khokhothetsoeng, pelepele e kentsoeng, risepe ea pelepele e kentsoeng EhlileKhomo ea khomo, lijo tsa mots'eare, thupelo e kholo PhehiloeAmerika© SebelisaWithPennies.com. Litaba le lifoto li sirelelitsoe ka molao oa copyright. Ho arolelana risepe ena hoa khothatsoa ebile hoa ananeloa. Ho kopitsa le / kapa ho maneha diresepe tse felletseng mecheng ea litaba tsa sechaba ho thibetsoe ka tieo. Ka kopo sheba leano la ka la tšebeliso ea lifoto mona . Pelepele e koahetsoeng ka ho ngola koala pelepele e khabisitsoeng pele u pheha ka sehlooho metsoako ho etsa pelepele lekareche le sejana ho qetela le sehlooho