Bacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin (e halikiloeng kapa e besitsoeng)

Bacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin ke lijo tse bonolo hakana ho li pheha le ho li pheha! Lerato la nama ea kolobe e natefetsoeng e koahetsoe ka likhae tsa bacon ebe e besitsoe, kapa e halikiloe, ho fihlela phethehong!

Lerato la nama ea kolobe ke nama e sa reng letho ho qala, empa ho tlatsoa ha bacon ho hlile ho eketsa bonolo le tatso! Ka ho tšela nama ka har'a li-medallion ho e sebeletsa, ho na le bacon e nyane ha e longoa! Ha e le hantle, bacon e phuthetsoe ka eng kapa eng e lula e le mohopolo o motle!



Sliced ​​Bacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin



Nama ea kolobe ke e 'ngoe ea liprotheine tseo ke li ratang haholo tse halikiloeng ka ontong kapa stuffed nama ea kolobe bonolo . E na le lero le makatsang ka mokhoa o makatsang 'me e mong le e mong lelapeng la ka oa e rata. Ha ke ntse ke lula ke sehla mme pheha nama ea kolobe ka ontong, ena ke e 'ngoe ea li-diresepe tse bonolo tsa nama ea kolobe tse mofuta o latelang (hobane… bacon!) mme e ka besoa ka ontong kapa ea besoa.

Re rata ho pheha risepe ena ea nama ea kolobe holim'a grill, empa re sebelisa lijo tsa grill ho boloka bacon e se ke ea phahama. Haeba ha u e-s'o phehe holim'a moseme pele ke sitoa ho bolela hore na ke li khothaletsa hakae! Ke ba phethahetse bakeng sa tsohle ho tloha Zucchini e halikiloeng ho Asparagus e halikiloeng mme re ne re tloaetse ho iketsetsa ntlo burgers hodima tsona le tsona. U ntse u fumana char eo e ntle empa ha ho letho le oelang 'me ke snap ho hlakola hloekileng.



Bacon e Phuthetsoe nama ea kolobe Tenderloin e ntse e phehoa ka grill

moo o ka fumanang tranelate e boima ea ho shapa

Mokhoa oa ho pheha Bacon e phuthetsoe nama ea kolobe Tenderloin

  • Lumella bonolo hore bo fihle mocheso oa kamore.
  • Nako le sejo seo u se ratang haholo, kapa se iketselitsoeng Nako ea Mataliana ka letsoai le pepere.
  • Phuthela letlalo ka likhae tsa bacon 'me u sireletsehe ka menoana ea meno.
  • Haeba u pheha ka ontong 'me bacon e ntšitse mafura a mangata, sebelisa pane e hloekileng ea ho baka pele u e koahela ha mafura a tla tsuba le splatter.
  • Haeba u pheha ka grill, sebelisa lijo tsa grill (kapa leqephe la foil) ho qoba marotholi a bakon ho tsoa holimo.
  • Sebelisa selekanyamogote sa nama le ho tlosa mochesong hang ha mocheso oa kahare o fihla likhato tse 145 tsa Celsius.
  • Lumella bonolo hore bo phomole metsotso e 5 pele ba sebeletsa.

Likarolo tsa nama ea kolobe Tenderloin

Ho na le likhetho tse ngata haholo bakeng sa lijana tse lehlakoreng bakeng sa bonolo ba nama ea kolobe. Tse ling tsa mahlakore ao ke a ratang ka nama ea kolobe ke:

Selae sa Bacon se Phuthetsoe Pork Tenderloin botong ea ho itšeha



Ho bohlokoa ho phomola hoo e batlang e le ho khaola nama kamora ho chesa ka mabaka a mabeli. Taba ea mantlha, maro a eona a ajoa bocha 'me a kenella ka har'a nama ho e etsa hore e be bonolo le ho ba le lero. Ea bobeli, mocheso oa ka hare oa nama o tla tsoelapele ho phahama ha o ntse o phomola. U ka fumana leseli le eketsehileng ka ho pheha nama e ntle ea nama ea kolobe mona !

Mofuthu oa nama ea kolobe o otile 'me o lokela ho pheha hoo e ka bang mahareng mme ho hotle ho ba pinki e thetsitsoeng. Kaha ke sehiloeng se selelele sa nama, sena se ke ke sa nka nako e telele (mme ke khothaletsa haholo ho sebelisa selekanyamogote ho netefatsa hore e fihla mocheso o nepahetseng). Lumella nako ea ho pheha ea metsotso e 20 ka ontong ea likhato tse 400 kapa ka mocheso o mofuthu oa mocheso. Boemong bofe kapa bofe, tlosa hang ha letlalo la nama ea kolobe le theha mocheso hang ha thempereichara ea ka hare e fihla likhato tse 145 F. Etsa bonnete ba hore o e lumella ho phomola bonyane metsotso e 5 pele e tšeloa.

U leka ho latela lijo tse tlase tsa carb? Bacon ena e koahetsoeng ke nama ea kolobe Tenderloin ka tlhaho e tlase ka li-carbs (hape e mosa haholo). Sebeletsa ka thōko Zucchini e halikiloeng le Saladi ea litapole tse futhumetseng ea mahe a linotši !

Sliced ​​Bacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin 5ho tlohatse pelilikhetho HlahlobaRecipe

Bacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin

Nako ea ho Itokisetsa5 metsotso Nako ea Cookmashome a mabeli metsotso Nako ea phomolo5 metsotso Kakaretso ea Nako25 metsotso Litšebeletso4 lits'ebeletso SengoliHolly Nilsson Bacon e phuthetsoe nama ea kolobe Tenderloin ke lijo tse bonolo hakana ho li pheha le ho li sebeletsa! Lerato la nama ea kolobe e natefetsoeng e koahetsoe ka likhae tsa bacon ebe e besitsoe, kapa e halikiloe, ho fihlela phethehong! Hatisa Tšoaea

Lisebelisoa

  • 1 ponto nama ea kolobe
  • boroa-bophirimela ho noka kapa linoko tsa nama tseo u li ratang haholo
  • 8 lilae nama ea fariki

Latela Sebelisa le lipeni ho Pinterest

Litaelo

  • Preheat oven kapa grill ho 400 ° F. Tšoaea lakane e nang le foil
  • Nako ea nama ea kolobe le motsoako oa hau oa linoko oo u o ratang haholo.
  • Koahela letlalo la nama ea kolobe ka bacon u sebelisa menoana ho tiisa.
Ontong
  • Beha nama ea kolobe letlapeng le koahetsoeng ka foil ebe u chesa metsotso e 18-20 kapa ho fihlela thermometer ea nama e fihla mocheso oa kahare oa 145 ° F.
  • Roala metsotso e 2-3 ho ea bacon e hlabang.
  • Lumella ho phomola bonyane metsotso e 5 pele u slicing.
Grill
  • Beha nama ea kolobe holim'a moseme ebe u pheha metsotso e 20-22 o potoloha metsotso e meng le e meng e 5 kapa ho fihlela selekanyamogote sa nama se fihla thempereichara e ka hare ea 145 ° F.
  • Lumella ho phomola bonyane metsotso e 5 pele u slicing.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Lik'halori:EA-319-TK,Liprotheine:28g,Mafura:mashome a mabeli a motso o le mongg,Mafura a khotsofatsang:7g,Cholesterol:102mg,Sodium:EA-350mg,Potasiamo:EA-532-TLmg,Vithamine A:leshome le metso e mehlanoIU,Khalsiamo:7mg,Tšepe:1.3mg

(Tlhahisoleseling ea phepo e fanoeng ke khakanyo mme e tla fapana ho latela mekhoa ea ho pheha le lihlahisoa tsa metsoako e sebelisitsoeng.)

Lentsoe la sehloohoBacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin EhlileTsela e ka Sehloohong PhehiloeAmerika© SebelisaWithPennies.com. Litaba le lifoto li sirelelitsoe ka molao oa copyright. Ho arolelana risepe ena hoa khothatsoa ebile hoa ananeloa. Ho kopitsa le / kapa ho maneha lipepe tse felletseng mecheng ea litaba tsa sechaba ho thibetsoe ka tieo. Ka kopo sheba leano la ka la tšebeliso ea lifoto mona .

Pheta Recipe ena e bonolo ea nama ea kolobe

Bacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin ka sehlooho

LIEKETSE HO FETA U TLA RATA

Mahe a linotši a khabisitsoeng ka nama ea kolobe e nang le li-mushroom

Li-mushroom tsa nama ea kolobe li pheha litapole tse khotliloeng ka broccoli e phehiloeng

Bacon e Phuthetsoe Pork Tenderloin ka mantsoe